Врачи обращают свое внимание на тот факт, что почти всегда люди сами принимают решение о нехватке витаминов, приобретают поливитаминные комплексы и от всей души считают, что облагораживают свое здоровье.

Но спецы предупреждают, что потребность в витаминах находится в зависимости от питания. Потому у всех различная необходимость в приеме схожих препаратов. Единолично этот вопрос решать не стоит. Рекомендуется сделать анализ крови, который и покажет, стоит что-то решать.

К передозировке и нехорошим последствиям может привести бесконтрольный прием таких добавок, как витамин А (риск рака), витамин Е (опасность нарушений в работе сердечно-сосудистой системы), витамин С (расстройства кишечного тракта, аллергическая реакция, хрупкость сосудов), витамин D (скачки давления, слабость, тошнота, нарушение аппетита), кальций (хрупкость сосудов).